第七十四期:NOFAP管理团队2019的新年祈愿文!

分类:国外戒色 时间:2019-02-09 14:24 点击:
查找人:@KJSKJDKSJ
翻译人:@Brandon@李捃宁
图片小编:@渴望纯净的眼神
大家好!
我希望大家一切顺利!我发这一封简讯祝大家新年快乐!不知有多少戒友每年都许下了新年愿望,但是从来都没有实现过?那我们今年来改变一下吧!

1.让新年成为我们的助力
有人认为随便哪一天都好。但是新年,做出一些改变是特别振奋人心的!事实上,恰恰就是新年的时候,我们可以凝聚广大戒友的力量,去认真完成我们的目标!
这也就是为什么新年的一月份健身房里人会特别多。登录我们的论坛,写下你对于2019年的期许,和其他朋友一起改变你现在的生活!

让我们用新的一年,新的开始作为动力!来一次性地解决我们看黄的问题!
但是不要依赖下一次(这次就是最好的戒色时机,不要给自己借口再看一次)!请大家意识到这个日子也不是绝对的,至少对于色情的戒除过程来说。一月一日不是可以重新开始生活的唯一一天。如果你中途破戒了,并不意味着你要等到明年的一月一号。也不是说你上午破戒了,你就要等到明天才继续戒色(选择原谅自己,摔倒了爬起来学习教训,继续坚持戒色下去)。放纵对自己没有好处,事实是你每一次观看色情,你就会对它愈发上瘾,进而忽视你身边的人。现在就是下定决心戒除的时候!

2.捡起一两个你曾经的爱好
你不仅仅要彻底戒掉看黄(这只是你生命中的一部分),你也要开始你的新生活。每天坚持戒色都是为了我们开启新生活。而我们喜欢的事业、爱好可以搭建我们人生大楼的一砖一瓦,让我们变得更加自信。现在就开始你的新生活!你也许会学习养生知识,吃的更健康。你也许会开始读书、开始学习、或者开始追求你曾经因为没有活力而放下的爱好。我知道,我们内心深处都有这么几件让我们愉悦的事业!所以,开始完成一些小事情吧!从小事情开始一点点做起,千万别告诉我你想一口吃成个胖子!

3.减少一些其他的坏习惯
就像我在前面的部分讲过的,我们不太可能一次性地快速捡起并且将我们的爱好做好。但是我们完全可以注意一下我们其他的坏习惯,并且有意识地去消灭它们——如果不能消灭它们,请减少他们的存在。比如说我们上网时间太久,直到深夜(译者注:晚上躺在床上玩手机容易导致破戒,建议床上不玩手机,或者让手机远离床)。

4.审视你过去的这一年
1:你在2019年的戒色目标是什么?你还有什么其他目标吗?你理想的生活方式是什么样的?你需要做些什么才能让上述的目标得以实现?
2:你在2018年哪些事情做得很好?
3:戒色过程中哪些方法对自己效果不佳?
4: 2018年学到的哪些经验教训可以用在2019年?
浏览一下这些问题或者干脆将答案写到一张纸上面。不管怎样,记住现在就是你的戒色的最佳时机!戒除色情的过程会得到许多利益!想象一下一年之后甚至十年之后你的生活是否会改善很多?是不是更有效率并且更加快乐?光看别人的故事是远远不够的。光看其他人健身不会使自己变得健康。直到你认真尝试了,你才知道生活会变得多么美好!我很期待大家2019年的表现!我们会保持联系!
祝大家新年快乐!
Alexander Rhodes以及戒色团队

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